ปัจจุบันโรคข้อเข่าเสื่อม ถือเป็นปัญหาด้านสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ หรือแม้แต่ในวัยรุ่น รวมทั้งวัยกลางคนก็สามารถเป็นได้ โดยในปัจจุบันพบว่า โรคข้อเข่าเสื่อมพบได้บ่อยขึ้นในผู้ที่ยังมีอายุน้อย โดยเฉพาะในช่วงของวัยกลางคน และยังคงมีแนวโน้มที่จะเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งนี้สาเหตุอาจจะไม่ได้เป็นเรื่องของอายุ แต่อาจจะเกิดจากพฤติกรรมที่คุณทำเป็นประจำด้วยความเคยชิน จนทำให้เกิดปัญหาข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าปกติ โดยที่คุณเองก็อาจจะยังไม่รู้ตัว ซึ่งพฤติกรรมเหล่านั้นอาจจะเป็น พฤติกรรมเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม ได้ เพื่อป้องกันการเป็นข้อเข่าเสื่อม วันนี้ทางเรา psmile.co.th จึงได้มาแชร์ 8 พฤติกรรมที่คุณอาจจะกำลังทำให้ข้อเข่าของคุณเสื่อมเร็วขึ้น หากคุณทราบแล้วก็สามารถปรับเปลี่ยนและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ได้ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย พฤติกรรมเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม โดยไม่รู้ตัว เรื่องของข้อเข่าเสื่อม บางคนจะมารู้ซึ้งก็ต่อเมื่ออายุมากแล้ว เริ่มมีอาการปวดเข่าจนถึงขั้นหนัก ใช้ชีวิตลำบาก ยิ่งเดินมากก็ยิ่งปวด จนทำให้ไม่กล้าใช้ชีวิต และกว่า 50% ของอาการข้อเสื่อม นอกเหนือกจากอายุที่เพิ่มขึ้นก็มักมีสาเหตุจากพฤติกรรมการใช้ท่าทางต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนั่ง การนอน หรือการเดินเป็นต้น และในบทความนี้จะมาแชร์พฤติกรรมที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อม รู้ไว้ก่อนเพื่อจะได้ป้องปกการเสี่ยงต่อข้อเข่าเสื่อมนั่นเอง นั่งไขว่ห้าง อาจจะดูเหมือนเป็นการนั่งเพื่อการผ่อนคลาย แต่น้ำหนักจากการกดทับน้ำหนักบริเวณก้นทั้งสองข้างที่ไม่เท่ากัน ส่งผลให้ข้อกระดูกบริเวณสันหลังมีลักษณะโค้งงอผิดรูป และมีส่วนทำให้มีอาการปวดหลัง นั่งหลังค่อม เป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นโดยคนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว โดยเฉพาะคนในวัยทำงานที่นั่งหน้าจอคอม เป็นระยะเวลานานจนกล้ามเนื้อเกร็งค้าง ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวด เมื่อยล้า และเสี่ยงทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปอีกด้วย นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น […]
